脚扭伤了怎么办?

作者:养生网 来源:学堂在线健康网 2020-11-18 22:20:24 0 0

平时无论是下楼梯还是上楼梯还是走路,走得太快都会扭伤脚的人很多。虽然这种踝关节扭伤非常普遍,但是对于踝关节扭伤后的恢复来说,立即有效的处理扭伤部位是非常有利的。但如果踝关节扭伤后的治疗方法不当,对足部的恢复并没有好处。脚扭伤了怎么办?

1、辨别伤势轻和重

如果心率在刚开始脚踝扭伤后能轻松站起来,并能鉴于行走而逐渐行走,且不引起运动,那么就可以区分为只是轻微扭伤,不存在生命威胁,可以独立解决。

在血夜,如果脚踝扭伤后有明显的疼痛,没有专业的站立能力,更不用说走动了,那也是真的,是在人体骨骼上按着疼痛的区域,刚开始会慢慢膨胀,也就是说很有可能扭曲人体骨骼,要去医院门诊治疗。

2、适当敷热冰敷

当心率扭到最开始的时候,裂开的小毛细血管还在流血。这时可以选择冰敷的方法,使血管收缩凝结,操纵损伤的发展趋势。选择使用医用冰袋或冷湿毛巾冰敷,可以收缩血管,减少毛细血管开裂、肿胀、疼痛和月经来潮。

有的时候周围没有医用冰袋,那么简单的方法就是用一条用冷水泡过的毛巾敷在脚扭的地方,或者马上拿半盆冷水把脚放进去。施冰时间一般为30分钟,停一小时后进行第二次施冰。

血夜24小时后,破裂毛细血管出血停止。现在,可以通过加热来推动伤口周围的出血消散。确认没有骨折和关节运动后,扭转24小时后才能加热。

加热后也可以包装。先用干净的医疗用品覆盖伤口,用硬物、砂布等压迫患处,减少损伤恶化。包扎时,从伤口开始几寸处烤面包,使螺旋重叠一半左右,用平均值和一点压力逐渐包裹,但在通过伤口时应放松,以保证受伤肢体血夜的顺利循环。

3、适当按揉扭到

要拧到前期,还不如在囊肿处不断遵循规律。24小时后,做揉捏法,把肿的地方当成管理处,往附近各个方向搓。

4、合理适当吃药

心率扭到前期,不需要外用消肿药和活血药,防止大量血夜和较高的肿胀。如果需要的话,喷点“更好更快”的伤口会感觉很舒服。

血夜24小时后,服用一些云南白药、大爹丸、活血止痛散,然后外用五虎丹。肿胀缓解后,无需口服或外用药物

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