夏天喝什么饮料最健康 夏天喝什么饮料解渴

作者:佚名 来源:健康学堂网 2019-05-29 09:05:15 0 0

  一到酷暑炎炎的夏天,走进超市,当你面对各种各样的饮料,你都是如何挑选的,那么夏天喝什么饮料最健康?夏天喝什么饮料最解渴?下面一起来看看吧。

夏天喝什么饮料好

1、果汁

  天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分,例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁,应该限量饮用。

2、茶水

  夏天喝茶水,不仅能恢复律液,还能解暑。不得不说,绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦,但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说,是万万不能多喝的。

3、矿泉水

  有人不喜欢喝矿泉水,但是夏天有必要多喝矿泉水。我们在流汗时,会伴随带走一些矿物质,特别是钠盐。饮用矿泉水可以适当补充这种元素。所以多喝矿泉水可以在补充水分的同时,又可以补充人体内的矿物质。

4、植物饮料

  在炎炎酷暑,选择植物饮料是非常棒的,而且还能够起到清嗓润肺,清凉解暑的作用。

夏天喝什么饮料解渴

1、碳酸饮料

  当喝下一瓶碳酸饮料的时候,会感到很清爽,但是不得不说碳酸饮料产生的热量几乎是最高的。这对减肥中的人无疑是一种伤害。

2、冰水

  喝冰水能让我们体温下降,然而很容易就会刺激到我们的肠胃道,不能忽视会造成腹痛等问题。

3、温开水

  这是最明智的做法,可以通过排汗将热量带出,降低我们的体温,让我们感到凉快。

孕妇夏天喝什么饮料

1、奇异果酸奶汁

  奇异果的果肉含有里面含有比较多的糖,但是奇异果的果籽里面的维生素E和维生素C的含量超级丰富,我们可以用果汁机把奇异果打碎,然后和牛奶混合,能够有效的促进对维生素E的充分吸收哦!不仅仅如此,还能够降低血糖,而且酸奶里面含有的乳酸菌也对我们的身体很有好处。

2、酸梅汤

  酸梅汤不仅能够清热解暑,也能生津止渴,这可是我们大家经常会选择的传统解暑必备饮品。

3、蜂蜜水

  多喝蜂蜜水对于孕妇而言,不仅能减少妊娠斑的产生,也有助预防孕妇肠胃不好的问题。

4、绿豆汤

  绿豆汤喝上一口,就知道非常的清凉解暑,并且甘凉可口。对于孕妇而言,喝绿豆汤不但可以降火,而且还可以清除胎毒哦,也有助于解决怀孕时会有的便秘问题。同时绿豆性凉,有身孕的人是千万不能够多喝的,否则身体会太虚弱。

夏天用什么泡水喝最好

1、薄荷

  当你想要缓解胃胀气,可以选择薄荷。薄荷是可以帮助我们疏散风热、疏肝行气、清利头目的。对于中暑导致的头痛、咽喉肿痛又有一定程度的治愈以及预防作用。

2、金银花

  中医认为金银花能够帮助我们治疗和有效的缓解咽喉肿痛、外感风热等症状。如果我们选择在夏天的时候用金银花来泡水,还有清热解毒的功效哦。

3、菊花

  菊花有清热祛火的效用,还可以改善我们经常会出现的目涩问题。当你想提神醒脑时,泡上一杯菊花茶,可以松弛神经、舒缓头痛。

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