喝酸奶的好处多,可以减肥美容,哪些人不宜喝?

作者:健康在线01 来源: 2019-07-07 13:46:32 0 0

  女人喝酸奶的好处不只是美容养颜,而且还可以防止阴道炎的产生。研究发现,如果一天中能喝一些酸奶,不仅可以调节阴道酸碱度,而且还可以防治阴道炎。那么,那些人不适合喝酸奶呢?
 

  哪些人不宜喝酸奶?
 

  一些人的消化道里有溃疡的话,是不适合喝酸奶的。而之所以如此,是因为酸奶会刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,进而让病情加重。所以,这种疾病的患者不适合喝酸奶。那么,除此之外,那些人不适合喝酸奶呢?

喝酸奶的好处多,可以<a href=http://xuetangzaixian.com/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>美容,哪些人不宜喝?

  缺铁性贫血、有腹胀、腹痛、腹泻者、腹部手术后患者、乳糖酸缺乏患者、胆囊炎和胰腺炎患者、返流性食道炎患者等都不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积,加重和引起人体铅中毒的概率,所以与铅工作相关的人员也不宜喝牛奶。
 

  女人常喝酸奶的好处
 

  这对于女性患有妇科疾病的人来说,但经过研究发现,女性每天坚持饮用适量的酸奶,便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),从而有效的预防以及治疗阴道炎。那么,除此之外,喝酸奶还有什么好处呢?

喝酸奶的好处多,可以减肥美容,哪些人不宜喝?

  酸奶中含有丰富的额营养成分,它可以改善人体的酸碱度,是非常健康的饮品。如果适量喝一些酸奶,可以改善雀斑、黄褐斑色斑疾病。不仅如此,它还可以缓解便秘、提高免疫力和降低胆固醇。
 

  喝酸奶能减肥吗?
 

  酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

喝酸奶的好处多,可以减肥美容,哪些人不宜喝?

  所以,从这点来看的话,喝酸奶是可以起到减肥效果的,但是需要注意的是,如果准备减肥的话,请选择无糖酸奶,因为口味偏甜的酸奶里多添加有糖分,喝这样的酸奶过多,并不能减肥。

  喝酸奶的好处不只是对女人,对男人也好。但是需要注意的是,即便是再健康的食物,也不能喝太多。因为人体需要的营养素是有限制的,吃的过多吸收不了,对健康也不会有什么帮助。

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