一星期减肥10斤暴瘦法,能三天瘦十斤吗,最适合懒人的方法

作者:健康在线01 来源:在线健康中医堂 2019-10-13 16:44:04 0 0

  一星期减肥10斤暴瘦法让不少女生如痴如醉,但是对于营养专家、养生专家来说,这句话出来就是漏洞百出的,毕竟肉是一两一两长上去的,那能一下子瘦那么多。那么,有没有例外的情况呢?
 

  学生减肥法三天瘦十斤
 

  对学生党来说,想胖都胖不起来,因为繁重的作业和没完没了的考试,让人心力交瘁,即便是茶饭皆“思”,也不一定能吃胖。再说都还处于青春期,没到发福的年纪,新陈代谢快,所以,学生中胖子很少。当然了也有一些人是天生遗传,那么,怎么减肥好呢?

一星期减肥10斤暴瘦法,能三天瘦十斤吗,最适合懒人的方法

  网上流传说“学生减肥三天瘦十斤”,这种多半只是“标题党”的噱头,其实,只要是健康的减肥方法,不可能在短时间内让人瘦这么快,即便是胖子,也会吃不消,更别说不是特别胖的人了。想要让肥减下去,方法虽然重要,但是健康更重要。
 

  一星期减肥10斤暴瘦法
 

  不得不说,这种方法只适于用体重过重的人群,比方说体重达几百斤的人,只要在一个星期中,稍微饿上那么一饿,那么,体重肯定是掉的很快。但是需要注意的是,即便是体重比较大的人,如果饥饿方法用错了,也会威胁身体健康的。

一星期减肥10斤暴瘦法,能三天瘦十斤吗,最适合懒人的方法

  一般来说,这种方法多适用于刚开始减肥或者体重过大的人,偶尔饿上那么一饿,便可以让体重掉下去。但是,除了用饥饿法来对抗体重外,还可以在减肥期间一定要少吃带油的食物,很多明星减肥的话都是清水煮蔬菜,所以就会瘦的很快。大家也赶快学起来吧!
 

  最适合懒人的减肥方法
 

  “8小时减肥法”是适合懒人的减肥方法,方法是在8个小时以内,把一天的三餐全部解决掉,你想吃什么就吃什么,在其他的16个小时里,除了喝水外你都不能吃任何东西,这对于很多吃货来说完全就像是为他们量身定制的减肥方法了。

一星期减肥10斤暴瘦法,能三天瘦十斤吗,最适合懒人的方法

  这种方法适合平时体力消耗不大和不需要熬夜的人。有些体力消耗比较大的人,如果在晚上加班的话,不饿是不可能的,即便是你忍着不吃,肚子也会“抗议”。但是这种方法之所以会让一部分人瘦下来,是因为它建立了比较规律的饮食习惯,也能防止零食来“捣乱”,所以瘦得比较快了。

  一星期减肥10斤暴瘦法是不科学的,即便是体重比较大的人,在短时间内瘦这么多,很可能会导致内分泌失调和血糖不稳定,对身体健康的危害是比较大的。而想要减肥一定要有毅力,而不是靠投机取巧。

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