怎样增加雌激素,指数低有何症状,吃什么补得最快?

作者:健康在线01 来源:在线健康中医堂 2019-08-13 14:07:45 0 0

  怎样增加雌激素?雌激素对女人来说是比较重要的。有些女人之所以生不出孩子,主要是因为缺少雌激素所致。当然了,并不是雌激素越多越好,而是适量最好。那么,如果雌激素含量低的话会有哪些表现?
 

  雌激素指标低有何症状?
 

  雌激素正常或者指标比较高的女人,会特别有“女人味”。不仅皮肤比较顺黄,而且身材上也会更加前凸后翘。当然了,也不是说随便乱吃就可以,而是如果去医院检测雌激素指标低的话,是需要吃药或者通过食补来补充雌激素的,那么,雌激素低会如何?

怎样增加雌激素,指数低有何症状,吃什么补得最快?

  绝经期时女性体内的激素水平会大幅度下降。处于这个阶段的女性很容易骨质疏松;此外,月经失调、生不了孩子、衰老、心血管疾病、变胖等症状,很有可能与雌激素的降低有关。雌激素过低对女性的健康有太大的影响,需要积极的补充雌激素。
 

  怎样增加雌激素?
 

  雌激素是女性必不可少的一种激素,它对女性的一生都起着非常重要的作用。一般来说,我们是不需要刻意的去补充雌激素的。但是,内分泌系统疾病、熬夜、卵巢功能下降、年龄增长等,都有可能导致雌激素下降。所以,要适当增加雌激素。那么,怎么做呢?

怎样增加雌激素,指数低有何症状,吃什么补得最快?

  一般来说,对于一般症状不严重的女性来说,最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。研究发现,含硒和锌的食物,对补充雌激素有很大的功效。此外,服用人工合成雌激素也可以补充雌激素,不过要注意的是用法和永联。
 

  吃什么补雌激素最快?
 

  服用药用雌激素是补充雌激素最快的方法。像结合雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等,都是常用的药用雌激素。除此之外,吃一些富含雌激素的食物,对增加雌激素也是有帮助的。那么,吃哪些食物可以补充雌激素呢?

怎样增加雌激素,指数低有何症状,吃什么补得最快?

  木瓜、乌鸡、鱼类、豆制品、葵花籽油等食物中都含有丰富的雌激素,在日常生活中适量吃一些,可以补充体内缺乏的雌激素。需要注意的是,如果是服用的药用雌激素,一定不要过量。此外,当身体雌激素达标后,就不要继续吃了。

  怎样增加雌激素,让不少人困惑。其实,如果是健康正常的话,不缺少雌激素是不要补的,正所谓“过犹不及”。但是如果体内雌激素水平比较低,会导致身体异常,这时候有必要适量补充,以维持健康体质。

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