小白领已属于亚健康高危群体

作者:见文 来源: 2019-01-15 08:12:21 0 0

[白领神吐槽]

都市上班的小白领停不下来啊,停不下来啊!

传说中的外企公司很高端,很OPEN的,有木有?

公司中全是高富帅、白富美的,有木有?

什么国际Top,本土10强啊,听起来很高大尚的有木有?

民工工资过万秒杀白领的,有木有?

天天加班熬夜状态低迷浑身酸痛的,有木有?

看过这篇文章想吐槽的有木有...

小白领已属于亚健康高危群体

白领上班族是当今社会的一个大群体,调查显示,在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中,认为压力高于去年的,中国内地占75%,位居首位,每天坐在电脑前,不管你坐的姿势有多么标准,你的“颈肩腰背”等各处都总会出现各种问题,这种静坐少动的工作状态深受“颈肩腰背”疼痛的折磨!

小白领已属于亚健康高危群体

颈肩腰背痛已成为办公室4大经典痛

每天把青春消耗在办公室的白领们,总能与这些令人烦恼的各类疼痛扯上些关系。在各大办公楼里,抱怨“脖颈痛”、“肩膀痛”、“腰背痛”的年轻人越来越多。上班族们在公交车、地铁里低头看报纸、手机、打盹,俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视,身体长时间保持固定的姿势、不良的坐姿等都会导致肌肉关节疼痛劳损。“颈肩腰背”痛,也已经成为上班族的办公室4大经典痛。

小白领已属于亚健康高危群体

小白领外表坚强身体严重透支

白领每天进出最多的是各大光鲜亮丽的写字楼,但光鲜背后是什么? 白领们的生活并不是想象中的光鲜亮丽、有滋有味,巨大而无形的压力使劲挤压着他们,在白领人群中,10小时的加班连轴转简直就是家常便饭,几乎每天都在上演!中国上班族普遍存在精神焦虑,身体过劳的情况,很容易出现心情焦虑、工作状态低迷等情绪。

小白领已属于亚健康高危群体

上班族止痛更需要“闪电战”

使用外用止痛药+适度健身运动,是医学界公认的治疗肌肉关节疼痛方案,汲取藏药精华的消痛贴能够快速消除疼痛,针对颈肩腰背痛、扭伤拉伤、落枕等疼痛问题,一贴就能明显缓解疼痛,最快2-3天治愈疼痛。

小白领已属于亚健康高危群体

生活再沉重也勿忘善待自己

颈肩腰背痛很多时候是由于肌肉关节使用过度,致使骨关节周围的肌肉劳损所致。所以,要从根本上告别疼痛困扰,除了正确用药、及时抗炎止痛之外,更要从日常生活点滴做起,上班族应放慢节奏,在繁忙的工作间歇,劳逸结合,做一些简单易行的健身操,如转转头、耸耸肩、扭扭腰,都能有效避免肌肉疲劳引起的疼痛。此外,节假日也可多做有利于肌肉关节的有氧舒缓运动,如跳绳、游泳,增强局部肌力、颈腰椎稳定性及抗劳损能力,减少颈肩腰背痛的发生。

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