突发胃胀气,以下方法快速解决

作者:健康在线06 来源:健康学堂网 2019-06-22 10:30:03 0 0

胃胀气是生活中经常发生的事,有什么方法可以有效缓解呢?

引起胃胀的原因有很多,一般是胃部本身就有疾病的人,发生的频率会更高些。而且偶尔的精神压力比较大,或者吃错了某些容易胀气的食物,也会出现这种症状。但是,如果胃部胀气长期出现,或者呈现间歇性的出现时,就可能是胃肠道出现问题的征兆了。

突发胃胀气,以下方法快速解决

不要小看小小的胀气症状,胃胀气的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至有可能朝胃癌的方向发展。所以以下方法可以帮到你。

做好日常饮食搭配。食物本身是有营养无害的,但是某些时候的错误搭配,就会对胃部造成伤害。比如蛋白质和淀粉就不宜一同食用,牛奶不可以三餐同时食用,糖不要和蛋白质或者淀粉一起吃等等,都是生活中应该注意的。

嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气及排气都有不错的效果,而且粘稠而富有营养的米汤质地细腻,非常适合本身患有胃病的人食用,能够保养胃部的同时增加营养的完美吸收。不过,熬米汤时需要多放水,米与水的比率大概是一比五的比率,煮沸十分钟左右再小火慢炖五十分钟,粘稠的米汤营养丰富,易于消化。

同时,日常饮食应该避免食用胃部无法吸收的食物,它们都有一个共同点就是含有碳水化合物,避免食用过多的豆类,洋葱,绿花椰菜,甘蓝菜,白萝卜这些容易胀气的蔬菜,也是不错的消除胀气的方法。

突发胃胀气,以下方法快速解决

以上的方法都是需要长期坚持的,因为治疗胀气的药物有很多,但毕竟是药三分毒,能够通过安全稳定的保护健康的方法,为什么一定要吃药呢?而且,药物的吸收大多是在消化系统中进行的,而且药物都有一定的刺激作用,也会对胃肠道产生不利的危害。

另外,胃胀气是通过按摩胃部减缓胀气也是不错的方法,而且比上述方法都要快速,按照顺时针的方向,在上腹部接近胃脘处轻轻按摩,直到症状消失即可。

这些消除胃胀气的小方法,大家都掌握了吗?

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