打呼噜怎么办,吃什么药能治?止鼾妙招管用吗?

作者:健康在线01 来源:在线健康中医堂 2019-07-11 17:29:35 0 0

  打呼噜怎么办?当有人打呼噜的时候,一旁的人通常的做法是把他搞醒,但是他不可能不睡觉,即便暂时醒了,再睡着的时候还是会打鼾。所以,想要让打呼噜不干扰睡眠,就要“釜底抽薪”!
 

  止鼾小妙招管用吗?
 

  可以让人打呼噜的原因有很多,例如气道狭窄、体型肥胖、遗传、过度疲劳、生活习惯不好、疾病等等。所以,想要让打呼噜的人不再打扰别人的睡眠,就要根据他的情况,选择对应的方法。那么,怎么做好呢?

打呼噜怎么办,吃什么药能治?止鼾妙招管用吗?

  漱口水中的树脂油,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜供血,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止,具体做法很简单,只需在睡前用3—4滴漱口水兑适量温水漱口即可。此外,某大学研究结果显示,每天歌唱20分钟,晚上鼾声便会减轻。
 

  打呼噜怎么办?
 

  每一个家里都有一个打呼噜的人,而这个人不一定是男人,还有可能是女人。引起打鼾的原因有很多,例如体型肥胖、呼吸系统不畅通、高血压等等。总之想要让打呼噜的人停止打鼾,就要用对方法。

打呼噜怎么办,吃什么药能治?止鼾妙招管用吗?

  例如有的人打呼噜是因为枕头过高所致,枕头高度在10-15厘米是最合适的,如果过高,适当调整即可。此外,体型肥胖的人也爱打鼾,想要不打呼噜,就得减肥。而因为高血压所诱发的打呼噜,平时的饮食最好以清淡为主,戒烟禁酒,少吃刺激性的食物。
 

  打呼噜吃什么药能治好?
 

  长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。那么,这种病可不可以靠吃药来治疗呢?

打呼噜怎么办,吃什么药能治?止鼾妙招管用吗?

  目前,可以预防打呼噜的药是鼾夫康,而在中医上可以缓解这种病症的小偏方有很多,例如在睡前吃一段葱白,或者喝点花椒水,来应付打鼾。但是,具体管不管用,还要看引起打鼾的原因,如果是因为肥胖导致打鼾,减肥才是摆脱打鼾的正确途径。

  打呼噜怎么办?打呼噜是一种“扰民”的行为,打鼾者并不想做一个让人讨厌的人。但是因为疾病、遗传、体型肥胖等方面的原因,这些人可能经常干扰别人的睡眠,那么,是时候改变了。

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