戒烟后的反应有哪些?五种常见的戒烟症状

作者:健康在线02 来源:健康学堂网 2019-09-11 12:27:32 0 0

相信每个人都知道吸烟有害健康了吧,就目前来看,越来越多的青少年也学会了吸烟,小小年纪简直不敢想象,当然了,也有很大一部分是烟龄比较大的。可见,吸烟的人数那是越来越多了。然而社会上也不缺少想要戒烟的人,因为他们已经深刻的意识到了吸烟能够危害到我们的身体健康,影响我们的正常生活,因此,也有越来越多的人加入戒烟的队伍中。那么,戒烟后的反应有哪些?要小编来说,如果你想要戒烟,那么就先提前了解戒烟后有哪些反正吧,不然又会半途而废、功亏一篑,看看今日的五种常见的戒烟症状吧!

戒烟后的反应有哪些?

如果年龄较短,并且每日的吸烟量不大,戒烟之后不一定会出现症状。但是,如果烟龄较长,并且每日的吸烟量超过15-20根以后,有可能会出现或轻或重的戒断症状。对于轻的症状有可能会出现心情的压抑、抑郁,出现烦躁、郁闷,会出现四肢的麻木、乏力、倦怠、注意力不集中。而重度的、较重的戒断症状,有可能会出现胸闷、憋气,出现前心后背的疼痛、急性冠脉综合征,或者一些无法解释的神经功能缺损症状,这是比较重的戒烟后的戒断症状。以下是普遍的几种戒烟反应:

​1、失眠、烦躁或者是嗜睡

失眠、烦躁或者是嗜睡是最常见的症状,和尼古丁的作用相关。尼古丁对神经系统有一定的兴奋作用,所以一旦戒烟,可能有神经性的放松,然后出现嗜睡的情况。不管出现哪种症状,对于想戒烟的人,戒烟时最好不要服用酒或者茶叶、咖啡等对神经系统有影响的物质,否则会影响戒烟的成功率。
戒烟后的反应有哪些?五种常见的戒烟症状

​2、咳嗽

比较少见,只是少部分人可能出现,因为吸烟的时候可能会抑制呼吸纤毛的运动,所以戒烟之后,呼吸道的纤毛运动会增加,痰液也从下边一直往上面移动,然后让痰更容易出来,更容易咳嗽。其实,咳嗽在刚开始戒烟时是正常现象,可以把原来吸进去的有害颗粒给排出来,不需要担心。
戒烟后的反应有哪些?五种常见的戒烟症状

3、​呼吸变得更急促

戒烟后的一段时间,大部分人会感觉呼吸比吸烟的时候更加急促,于是就觉得戒烟有副作用,其实这是因为吸烟时会有一氧化碳干扰氧气输送,血红细胞被一氧化碳参与,在戒烟之后,一氧化碳不再存在干扰,身体就会产生反应,适应后就会消失。

4、​情绪低落

戒烟后,尼古丁会从大脑中代谢掉,由于大脑突然失去尼古丁的刺激,就会有一段时间的“低潮期”。熬过了这段“低落期”后,精神状态会相较吸烟时更好。
戒烟后的反应有哪些?五种常见的戒烟症状

5、​容易口渴

在戒烟后,身体内部加快对尼古丁的代谢,身体各个部分也在重新适应,对水分的需求也就相应增加,所以经常产生口渴的现象,属于正常情况,适应度过这个阶段就好了。

以上是大家普遍会出现的戒烟后的几种反应,​如果是烟龄不久的话,小编建议大家为了自己的身体健康,尽快戒烟哦,这样戒烟的反应还不会太大呢!

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