一岁宝宝食谱推荐及建议,一岁宝宝吃什么好?

作者: 来源: 2019-06-26 10:47:41 0 0

  一岁宝宝食谱只是一个参考,具体宝宝要吃那些东西,还要看个人体质和营养需要。例如一些宝宝因为生长过快出现缺钙的问题,这时候就需要补充钙元素,来满足生长发育的需求。
 

  一岁宝宝营养建议
 

  到了12个月的时候,宝宝已经开始断乳,此外,吃饭逐渐规律起来,形成了一日三餐的模式。不过,因为宝宝的体质特点,最好在上午和下午给宝宝加两次点心。而如果宝妈需要工作的话,需要给宝宝断乳。那么,如何给宝宝补充营养呢?

一岁宝宝食谱推荐及建议,一岁宝宝吃什么好?

  给宝宝断乳,不是说要断掉一些“奶源”,而是应该将饮食结构从乳类向固体食物转换,而不是要断掉一切乳类食品。因为牛奶等乳制品能为人类提供丰富的蛋白质,所以在幼儿期断掉母乳,也不要断掉奶类食品。
 

  一岁宝宝食谱推荐
 

  一岁宝宝蔬菜食谱:芦笋香菇面条、果泥藕片、肉松软米饭、豌豆肉丁饭、胡萝卜牛肉粥、龙眼莲子粥、鲜肉馄饨、三色豆腐等等。对于一岁的宝宝来说,这时候的他们需要更多的营养和口味。

一岁宝宝食谱推荐及建议,一岁宝宝吃什么好?

  对宝宝而言,新鲜而多样的蔬菜水果也是必不可少的,可以给宝宝适当吃些蔬果条,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等,做成手指大小的放在宝宝的餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。
 

  一岁宝宝需要添加的食物有哪些?
 

  一岁的宝宝需要添加的食物有乳类、谷类、面食、水果和蔬菜、豆制品、肉类食品、蛋类食品、肝、动物血、水产品及海鲜、汤汁类食物、磨牙食物、小点心等食品。

一岁宝宝食谱推荐及建议,一岁宝宝吃什么好?

  磨牙类食品有烤馒头片、面包干、婴儿饼干等食品,这类食品有一定的硬度,可以帮助宝宝锻炼牙床,促进乳牙的萌出;而小点心可以作为加餐在两顿饭之间吃,防止饥饿。

  一岁宝宝食谱只是推荐,具体宝宝要吃那些食物,要根据体质来决定。此外,对于不同体质的宝宝来说,如果营养结构不合理的话,可能会影响正常的生长发育。所以,有必要的话可以向育婴专家咨询。

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