黑眼圈怎么办?有效去黑眼圈方法

作者:健康在线02 来源:健康学堂网 2019-08-26 11:24:12 0 0

我们不难发现的是生活中许多人都有黑眼圈的现象。最常见的就是睡眠质量不佳、熬夜等原因都会导致黑眼圈的出现。黑眼圈给人精神不佳,一下子老了几岁的感觉。那么有黑眼圈怎么办?其实去除黑眼圈还是有方法可学的,下面小编就来详细告诉大家啦!
黑眼圈怎么办?有效去黑眼圈方法
黑眼圈怎么办?

去黑眼圈方法1、给眼部做按摩

在敷眼的同时,还要进行眼部的按摩,早上起来做做5分钟就可以,可以配上眼霜一起按摩。眼霜选用欧雅泊思效果挺好的,欧雅泊思对改善皱纹、细纹,减轻黑眼圈、眼袋等问题有很好的效果,按摩眼周皮肤可以促进血液循环,具体的按摩方式可以参考眼保健操。每天坚持按摩5~10分钟,可以改善黑眼圈的症状

去黑眼圈方法2、热敷眼睛

热敷的方式可以刺激血管收缩,消除静脉淤塞,帮助减轻黑眼圈。将毛巾放入热水中浸湿后拧干。闭上眼睛将毛巾敷于眼睛上方。对消除黑眼圈有很好的作用,还可以预防黑眼圈。
黑眼圈怎么办?有效去黑眼圈方法
去黑眼圈方法3、补充维生素

日常可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,特别是富含维生素c的蔬果,比如苹果、橘子、猕猴桃等食物中就含有丰富的维生素。当我们补充足够的维生素,对于缓解黑眼圈的症状有很大的帮助。

去黑眼圈方法4、牛奶敷眼

因为牛奶中富含脂肪和乳酸,所以是对抗黑眼圈最佳的“天然药物”。做法十分简单,只需将毛巾用牛奶浸湿,然后挤出毛巾内多余的水分,再用其来敷在眼部几分钟,最后用清水冲洗干净就可以了。

去黑眼圈方法5、土豆敷眼

把土豆切成片后可以用了敷眼睛,可以使黑眼圈得到很好的缓解,待10-15分钟之后就可以取下来。需要注意的是,土豆不要选择已经发芽的,最好选择新鲜的。

去黑眼圈方法6、多运动

平时可以通过适量的有氧运动缓解黑眼圈。运动可以增强人体的心肺功能,促进血液循环,减轻黑眼圈的现象,让你的眼睛变得更加明亮。
黑眼圈怎么办?有效去黑眼圈方法
去黑眼圈方法7、保证充足的睡眠时间

平时一定要养成早睡早起的好习惯, 最好不要熬夜,要保证充足的睡眠时间也是预防和改善黑眼圈的重要方法,一般成人每天睡眠应满7~8小时。

上面的一些方法都很简单,可以在日常生活中尝试,但是同时更希望大家能养成健康的生活习惯。晚上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,空闲时间进行适量的有氧运动,饮食尽量清淡不要太油腻,营养合理搭配,保持良好的心态,这些方法都可以有些去黑眼圈。

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