白菜玉米芝麻粥的做法

作者:健康网 来源:学堂在线健康网 2021-08-31 18:00:41 0 0

许多人不知道如何很好地使用这些成分。其实食材的吃法有很多,不同的食材有不同的保健功能。大白菜虽然很普通,但是营养元素还是很高的,要认真使用。我们来看看白菜玉米芝麻粥的这个方法,可以缓解便秘,抗衰老。

白菜玉米芝麻粥的做法

白菜玉米芝麻粥所需原材料

大白菜30克,玉米皮90克,黑芝麻少量,盐3克,鸡精少量

白菜玉米芝麻粥的做法

1.大白菜洗净,切成条;清洗黑芝麻。

2.将锅放在火上,引入冷水煮沸,边搅拌边倒入玉米糁。

3.加入大白菜和黑芝麻,用文火煮至变成粥。

白菜玉米芝麻粥的做法

白菜玉米芝麻粥的作用与功效

大白菜是一种含有大量甲基纤维素的食物,具有润肠通便的作用,对解毒、清热解毒有一定的好处,还具有健脾养胃的作用。玉米糁具有健脾开胃、改善记忆、通便、维持神经传导和胃肠道、维持人体骨骼和獠牙的硬度和硬度的作用。黑芝麻含有丰富的矿物质和营养元素,有利于补肾壮阳强身、头皮护理和抗衰老的功效。大白菜玉米芝麻粥具有滋补肝肾、润燥润肠、利小便、健脾养胃、延缓衰老的作用。它是一种具有保健和养生作用的配方,还能起到通便和抗衰老的有效作用。

白菜玉米芝麻粥的做法

白菜含有膳食纤维,玉米也富含膳食纤维,有利于改善肠胃功能,促进新陈代谢。因此,本方对严重便秘的人有有效的保健作用,既能缓解便秘,又能滋阴润燥,对抗衰老有很好的效果。

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

  

评论

'); })();