白菜炖豆腐的做法

作者:健康网 来源:学堂在线健康网 2021-08-31 10:00:43 0 0

如何吃好白菜,如何为平常的食物做出美味的食谱?虽然很常见,但是营养元素很多,可以补充营养元素和蛋白质。今天我们详细介绍一下白菜炖豆腐的做法,有润肠的作用,还能有健脾的作用。

白菜炖豆腐的做法

白菜炖豆腐所需原材料

大白菜100克,豆腐50克,盐5克,味精3克,香油5毫升

白菜炖豆腐的作法

1.大白菜洗净切片,豆腐切成小块。

2.将适量的水倒入锅中,煮沸。加入大白菜和豆腐煮开。

3.加入盐和味精,煮好,倒入香油。

白菜炖豆腐的做法

白菜炖豆腐的作用与功效

大白菜中含有大量的甲基纤维素,有利于促进食欲和新陈代谢,还可以解毒身体。具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、滋阴生津、美容养颜、延缓衰老、促进机体基础代谢的作用。豆腐中含有大量的钙元素和蛋白质,日常生活中可以经常食用豆类。具有健脾养血、清热解毒、润肺生津、止渴益脑壮骨、清洁肠道的作用。本方具有生津止渴、清热解毒、止咳化痰的作用,适用于秋季。也是健脾养胃、抗衰老的良方。

白菜炖豆腐的做法

白菜炖豆腐的一些细节大家都知道。你可以经常吃这个食谱。白菜煮豆腐青白,清嫩。它是一种美味的家常菜,高蛋白食物,低热量,特别适合高血压、高血脂和肥胖的人。所以我们可以在日常生活中尝试这个食谱。

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