白菜鲤鱼粥的做法

作者:健康网 来源:学堂在线健康网 2021-08-31 15:40:37 0 0

大白菜是常见的蔬菜品种,其营养元素相对较高,能滋阴润燥去火。有很多维生素、矿物质和营养元素,可以增进食欲,促进新陈代谢。怎么吃比较好。我们来看看白菜鲤鱼粥的做法,健脾补虚。

白菜鲤鱼粥的做法

白菜鲤鱼粥所需原材料

大米80克、鲤鱼50克、大白菜20克、盐3克、鸡精2克、米酒适量、洋葱适量、姜片适量、白胡椒粉适量

白菜鲤鱼粥的做法

1、淘米,冷水浸泡;鲤鱼切片整齐,用米酒腌制;白菜洗净切片。

2.将锅放在火上,放入冷水,加入米饭煮至完美。

3.放入鱼和姜片煮至粥熟,再放入白菜略煮,加入盐、鸡精和白胡椒粉拌匀,撒上洋葱即可。

白菜鲤鱼粥的做法

白菜鲤鱼粥的作用与功效

大白菜具有促进消化、促进消化、抗癌美容养颜的作用。卷心菜有助于增进食欲和提高体质。因为它含有更多的维生素和矿物质,所以基本上没有体脂。鲤鱼具有健脾健胃、消食利湿、消肿通乳、清热止咳、破气的作用。鲤鱼可以补充足够的优质蛋白质和蛋白质,还具有促进新陈代谢、补虚的作用。白菜鲤鱼粥这种粥具有清热解毒、通便健脾、滋阴养血、消食益气的作用。是很有价值的养生食谱,适合女性食用,可以促进泌乳。

白菜鲤鱼粥的做法

白菜鲤鱼粥的制作非常简单。这个配方可以保养皮肤,对女性催乳也有好处。适合孕妇、准妈妈食用。白菜鲤鱼做的滋补汤,是健脾滋阴养血的上品。同时,大白菜中含有的膳食纤维可以起到通便排毒的作用,是一种健康的食谱。

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

  

评论

'); })();