补气的食物有哪些?气虚有什么症状?脾胃虚弱应该这样调理。

作者:健康在线07 来源:健康学堂网 2019-07-10 14:07:38 0 0

  我们经常会听到人们讲气血不足,但是气血不足究竟代表着什么呢?补气的食物有哪些呢?首先我们应该明确了解什么叫气血不足。这个气血不足其实就是指人体出现了气血两亏的情况如果出现了血虚,那么顾名思义就是要补血,气虚则是要补气。造成气虚的原因有很多种。主要的原因还是因为久病不愈,或者随着年龄的增长,体质随之变得虚弱起来,或者是平时的饮食不当。并且如果气虚的话,那么随时相应的也有可能造成脾胃虚弱的症状。所以对于气虚这种症状,我们一定要多食用一些补气的食物。那么补气的食物有哪些呢?

  补气只能说是一种笼统的概括,因为在不同的脏腑所导致的气虚是不同的。比如说心气虚,肾气虚,脾气虚等等。需要我们通过不同的治疗和疗养方法进行补气。这时候我们就可以吃一些肉类,像鸡肉,兔肉,牛肉或者是桂鱼,泥鳅,都是不错的选择。在平时主食的选择方面,我们也可以多吃一些大米、糯米、扁豆等食材来补气。并且如果气血亏损的过于严重的话,我们也需要去开一些补气的汤药来调理身体

  如果你是一名素食主义者的话,那么在其他食材的选择上我们也可以选择吃一些土豆,山药,红薯,香菇等来补气。因为山药是补益肺肾之气的,它的性味非常平和,不需要担心心气机壅滞带来的困扰,十分适合气虚者使用。但是还是有一点需要注意的,因为山药具有一定的收敛作用,所以上火或者便秘的人应该少吃或者不吃。其实红薯也是益气通便,暖胃生津,补中益气的很好的食材。当然在红薯的选择上也最好选择红皮或者紫皮的品种。在香菇的选择上我们也可以选择一些野生香菇,因为野香菇多长的山坡之上最为潮湿的地方,对于湿气有着很强的防御能力,这样可以具有一定的去湿功能。并觉得平时也可以多吃一些蜂蜜,因为蜂蜜可以有效的补益脾气和肺气,润通我们的肠道。
 

  以上就是为大家介绍的一些补气的食物。希望大家在平时可以多加爱护自己的身体,经常吃一些对身体有益的食物,保持良好的作息习惯,这样才可以保持身体的健康。

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

  

评论

'); })();