维生素c吃多了会怎么样?作用与功效有哪些?吃多久就该停止?

作者:健康在线07 来源:健康学堂网 2019-07-25 10:09:28 0 0

  现在的人们都会选择吃一些维生素C或者是保健品,能让自己的身体变得更为健康,虽然说这是一件好事情,但是依旧有一些较为小心的人会有这样的困惑和担忧。那就是,维生素c吃多了会怎么样?它会对我们的人体造成一定的坏处吗?让我们抱有这样的疑惑,一起看下去吧。
 
  首先我们来解决一下大家所问的维生素c吃多了会怎么样?虽然说维生素c吃多的病不会对我们的身体造成十分严重的影响,但是如果维生素c食用过多的话,也是会给我们带来一些不良的影响的。比如说长期吃维生素就会导致我们体内的维生素c含量就会越来越少,从而改变我们人体的一个调节机制。如果长久这样下去的话,停止服药就会出现坏血病,或者是牙龈出血,牙齿肿胀的症状
 
  当然维生素c吃多了会怎么样,这个问题的答案可不止这些。如果是生长期的儿童,长期服用维生素c的话,那么也很容易出现骨骼方面的疾病。并且长期服用维生素c也会导致肾结石等不良的状况出现,严重的人也会出现肾绞痛的情况。所以我们一定要注意,不要过多和长期的服用维生素c。同时维生素c吃多的话也会导致我们腹泻,因为维生素c超量的话,会导致我们的肠胃蠕动变得快起来,从而引起腹部绞痛,降低人的食欲。
 
  以上这些就是维生素c吃多了会怎么样的全部解答,所以说我们一定要适量的服用维生素c。当然维生素c的作用和功效还是有很多种的。比如说适当的服用一些维生素c,可以有效预防坏血病的出现。对于贫血,过敏皮肤病,促进伤口愈合等维生素c也都起着不错的作用因为我们的人体是不能自己合成维生素c的,所以我们需要从外部来摄取一些。所以在吃维生素c这方面,我们并不存在吃多久就该停的情况。如果每天的蔬菜水果收购量极少的话,那么就可以补充一点维生素c以100毫克为最佳。只要不超过这个量,那么就不需要担心会对我们的身体造成什么样的伤害。所以大家可以放心服用。
 

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