泡脚的最佳时间是何时?坚持泡脚的好处有哪些?

作者:健康在线02 来源:健康学堂网 2019-08-18 12:27:01 0 0

在现如今这个高速发展的时代下,不论是朝九晚六的上班族、刻苦学习的学生们,还是步入中老年人生活的他们,你会发现,越来越多的人群都会在闲暇时间泡脚,特别是在晚上的时候,因为泡脚不仅可以消除一天的疲倦,也可以养肾等。因此,泡脚这个简单舒服的方式也受到了越来越多养生人士的热爱。那么,泡脚的最佳时间是何时?坚持泡脚的好处有哪些?下面,就由小编来为大家揭秘吧!
泡脚的最佳时间是何时?坚持泡脚的好处有哪些?

泡脚的最佳时间是何时?

泡脚属于中医足疗法内容之一,可以刺激足部腧穴、温通经络,达到祛病强身的作用。人体十二正经中,循行经过足部的有6条,即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。另外,奇经八脉中,阴跷脉、阳跷脉、阳维脉起点也位于足跟部。十二正经经气按时辰和交接次序循环灌注,胃经经气盛于7-9时,脾经经气盛于9-11时,膀胱经经气盛于15-17时,肾经经气盛于17-19时,胆经经气盛于23-1时,肝经经气盛于1-3时。因此,泡脚的最佳时间应根据人体需要补益的脏腑选择其所联系的经脉,但也要根据实际情况灵活掌握,一般以睡前半小时到一小时为宜。

​在一天当中,泡脚的最佳时间应该是在晚上八九点左右。因为这个阶段是人体比较衰弱的时候,泡脚之后可以加速人体的血液循环,从而有利于活血,缓解人体的疲劳。另外,还有利于养肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。但是泡脚的时候,要避免过饱或者过饥的状态下进行,这样会影响到胃部的血液供给。平时泡半小时的时间即可。但是每次泡脚的时间也不要过长。
泡脚的最佳时间是何时?坚持泡脚的好处有哪些?

​坚持泡脚的好处有哪些?

​泡脚的好处:

第一可以消除疲劳。

第二可以改善睡眠。

第三可以使体温升高,来促进末梢血管的血流顺畅。

第四可以养肾护肝。

第五可以通便。

第六可以排除毒素。

第七可以降血压。

第八可以缓解疼痛。

第九可以退热。

第十可以驱除寒冷。

第十一,夏天泡脚可以有助于祛除暑湿,预防热伤风。

第十二可以抑制痛经。

第十三可以美容养生。比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物,可以解郁疏肝,有这样的好处。
泡脚的最佳时间是何时?坚持泡脚的好处有哪些?

原来泡脚的最佳时间是在晚上九点钟左右呢​,只要在睡前一段时间进行泡脚,相信都会有很多收获哦!大家不妨坚持试一试呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

  

评论

'); })();