针灸治疗打呼噜 针灸对打呼噜有效果吗

作者:胡轶然 来源:健康学堂网 2018-07-23 14:32:28 0 0

  每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!

  4、龙胆草、当归各十克。方法

龙胆草、当归各十克。方法

  浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。

  5、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

  (漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。)

  打呼噜注意

  1.白天不要过度劳累

  身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

  2.睡前不要从事刺激的活动

  睡前的活动好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

  3.侧睡

  仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

  4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物

避免吸烟、饮酒和刺激性药物

  吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

  5.减重

  肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

  结语:打呼噜虽然是一种普遍存在的现象,但是打呼噜对人体健康的危害还是很大的,所以大家千万不要把打呼噜当成是不要紧的事,一定要及时针对治疗,我们才能健康。

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